Vi fik 13 multiple choicespørgsmål om diabetes. Jeg fik 11 rigtige, og de to jeg havde forkert, var politiske spørgsmål, og jeg svarede i overenstemmelse med min overbevisning. That’s my story, and I’m stickin’ to it. 😀
Nå vi blev også målt og vejet, og jeg har tabt mig, både i kg og i cm på de 8 uger. Vi fik også målt kondital ved en test på motionscykel. Iflg. denne test er mit kondital og min krops evne til iltoptagelse også forbedret, omend der stadig er rigelig plads til forbedringer. Så alt i alt er det meget tilfredsstillende. Jeg synes, forløbet har været godt, men for kort. Hvis der kan ske disse forbedringer på 8 uger, så er jeg sikker på, at det ville blive dobbelt så godt på 16 uger.
En del af forløbet har jo været undervisning, og denne undervisning har skullet ændre nogle af vores dårlige vaner til gode ditto. Den slags tager tid, og for at være sikker på effekten, ville det have været godt med et længere forløb. Da de startede med rehabiliteringsforløb som forsøg, fik sundhedspersonalet lov til at bestemme, hvor lange forløbene skulle være, og da valgte de 16 uger. Men kommunen ville gerne have nogle flere hold kørt igennem med det samme personale, og derfor blev tiden skåret ned, først til 12, siden til 8 uger. Gud ved, hvordan det bliver i fremtiden? Der kommer i hvert fald ikke færre diabetikere!
Jeg var forresten hos lægen og få min influenzavaccination i dag. Dette er en påmindelse: Hvis du er over 65, eller har diabetes, eller kompromitteret immunforsvar, eller astma, så kan du få vaccinationen gratis, og det er en god idé at få den under de omstændigheder. Jeg er godt klar over, at nogle få personer ikke tåler vaccinen (dette var min disclaimer), men så uheldig er jeg ikke. Influenza kan være en alvorlig sygdom, og den kan slå dig ihjel, især hvis du på en eller anden måde er svækket.
Jeg er jo stadig i et kræftrehabiliteringsforløb, som hidtil har bestået kun af samtale, men der er også fysisk træning, som jeg kan komme til at tage del i, jeg er bare ikke helt klar over, hvornår jeg kan starte på det. Jeg skal også have noget andet træning på plads, for kræftrehabs fysiske træning er kun en gang om ugen, og det er ikke nok for mig. Diabetesforeningen har et “Gå i gang-hold” på et af byens fedtnissecentre, og jeg vil undersøge, om jeg ikke kan komme med der.
